Como prevenir lesões no joelho é uma dúvida comum entre pessoas que desejam manter a mobilidade e evitar dores no dia a dia. Pequenas mudanças na sua rotina podem fazer toda a diferença para manter a saúde do seu joelho. Prevenir lesões no joelho é essencial para manter a mobilidade e evitar complicações futuras. Algumas atitudes simples podem fazer toda a diferença: Fortalecimento muscular : Exercícios que trabalham os músculos ao redor do joelho, como quadríceps e isquioti